Ediz Ateş

Fransızca ‘arkasında’ anlamındaki ‘derriére’ sözcüğü Türkçeye ‘deryar’ olarak geçmiştir. Tam karşılığı rüzgarına girmek olarak anlatılabilir. Özellikle yol ve pist yarışlarında

Bisiklet kalori ölçeği temel olarak, 1 saat pedal basarak 600-700 kalori olarak hesaplanabilir. Bu amatör bir bisikletçinin (ortalama 15-20 km

Bisiklet kullanırken ve öncesinde sık tüketilen bazı besinlerin enerji değerleri aşağıdaki tabloda (Bisiklet Kalori Tablosu) verilmiştir. Tabloda miktar belirtilmemiş olan

Bisiklet sürüşleri için kas ağrılarıyla ilgili şikayetler sıklıkla ilk kullanım sonrasında gelir. İlk kullanımda daha önce kullanılmayan kaslar da ilk

Sıvı alımı bisiklet performansını etkileyen belkide temel parametredir. Uzun süreli turlarda özellikle etkinlik öncesinde mutlaka bedenin su gereksinimi karşılanmış olmalı,

JANT FRENİ Jant frenlerinin —teknik olarak— en üstün yanı tekerleğin en dış kısmında yer aldıklarından merkezde yer alan diske göre

  Beslenmenin yaşamda önemi: Beslenme bir canlının yaşaması ve hayatta kalabilmesi için temel bir unsurdur. Beslenme şekli, aynı zamanda bir

NEDEN ÜŞÜRÜZ? Kışla birlikte hava sıcaklıkları düşer. Biz bisiklet tutkunları soğukta pedallamak zorunda kalırız. Soğuktan, sıcaktan etkilendiğimiz kadar olumsuz etkilenmeyiz. Bunun nedeni pedallamak

Öncelikle Trainer ve Roller aksesuarları ile alakalı yanlış bilinenleri gözden geçirelim. Roller bisiklette dengeyi geliştirir Yanlış. Bu yol bisikletleri için

Bir poğaça kaç kalori? Sabahın erken saatlerinde bisikletleri taşıyıcıya yüklemenin ardından, arabanın içinde çabucak içilen bir bardak çay ve yanında